Pétala de Girassol!🌻

   Déficit calórico é um balanço energético negativo, ou seja, é a ingestão de menos calorias do que nosso corpo gasta, é quando o corpo utiliza seus próprios estoques energéticos para manter nosso  metabolismo funcionando. É uma ótima alternativa para que quer emagrecer, ficar com a saúde em dia, eliminar gorduras que fazem mal ao nosso organismo, que podem causar doenças futuramente. Para que ele seja benéfico e nos ajudar precisamos procurar um nutricionista ,  que irá calcular quantidades de calorias que devemos ingerir durante o dia para entramos em déficit calórico, e fazer nosso corpo acelerar o metabolismo e trabalhar mas intenso. Para fazer esse cálculo o profissional da área analisará: Peso; altura; nível de massa muscular; atividades realizadas ao longo do dia por você; Seu metabolismo basal ( calorias que nosso corpo gasta para manter nosso corpo em pleno funcionamento). Ele também ate pedirá exames bioquímicos, seu percentual de gordura para se ch...

  N osso intestino muitas vezes fica preguiçoso, e ficamos dias e dias sem ir ao banheiro aí sofremos com dores intestinais, inchaço abdominal, gases e vários desconfortos. Isso acontece porque quando não evacuamos diariamente aquelas bactérias que nosso corpo rejeita voltam ao nosso organismo. Desse modo não absorvemos todas as proteínas e vitaminas proporcionadas pelos alimentos que ingerimos, e isso deixa nosso corpo com certas deficiências. Para resolver esse problema, tenho uma ótima dica para seu intestino funcionar perfeitamente. A Receita é um suco rico em água e fibras que vão fazer seu intestino funcionar e ficar regulado. Ele funciona bem diferente do laxante e não retira as bactérias boas do intestino, que ajudam a sua flora.   Receita: 150 gramas de abacaxi; 1 Kiwi; 2 talos  de hortelã; 1/3 de pepino;  1 limão; 1 Colher de sopa de semente de farinha de banana verde; Bata tudo no liquidificador e não coe.   Recomendações Para  essa receita func...

  Que tal um café da manhã nutritivo e um pós-treino proteico também? Essa panqueca é ótima para ganho com de massa magra, bom condicionamento físico e recuperação muscular mas rápida. Ingredientes   2 Claras de ovos; 1 banana; 2 Colheres de cacau em pó 70%; 2 Colheres de Granola; 2 Colheres de aveia. Modo de Preparo: A masse a banana bem, depois adicione as claras, o cacau em pó, a aveia e a granola, bata bem com um garfo, e depois unte uma frigideira com azeite ou óleo de coco e coloque a massa da panqueca. Deixe a massa dourar e vire devagar, esse processo dura uns  minutos, Após pronta adicione frutas ou pasta de amendoim, ou os dois. Sirva e saboreie!  Gostou da Receita? Vai fazer? Me contem!!!

    Quer comer uma pãozinho sem culpa?  Faça essa receita ela é muito boa, te ajuda a ganhar massa magra, te dá mais energia, e é bem saudável. Ingredientes: 6 colheres de farinha de aveia; 1 pote e iogurte natural; 3 Ovo; 1 Colher de azeite 1 colher de chá de fermento; Sal e tempero a gosto . Modo de preparo: Misture bem todos os ingredientes com um garfo até a massa ficar homogênea, leve ao forno pré-aquecido a 200 graus, deixe lá até o pão ter pegado uma cor amarronzado. Sirva a gosto. Gostaram da Receita! Comentem! Compartilhem e salvem! Obrigada por estarem por aqui!

  Todos os chás de alguma maneira já são diuréticos, pois aumentam a ingestão de água, e sendo assim aumenta a produção de urina, eliminando assim toxinas que não fazem bem ao organismo. Porém existem plantas que tem ação diurética mas forte, que dessa forma é capaz de eliminar a retenção de liquido e ajudar a desinchar. Os chás diuréticos são ótimos para complementar o tratamento de infecções urinárias, já que promove a eliminação de grande volume de urina, e desse modo faz uma limpeza mais rápida no trato urinário. De modo algum poderá ter um uso excessivo, e ser tomado junto a algum antibiótico deve ser supervisionado por um médico, para que nenhuma dessas plantas afetem o efeitos dos remédios receitados. Conheça esses chás  Chá de cavalinha O Chá de cavalinha é muito utilizado pela medicina tradicional, mesmo tendo poucos estudos sobre ela, foi descoberto que ela tem uma ação diurética. Seus benefícios são: -Trata infecções urinárias; -Impede a retenção de liquido e diminu...

  O delineador é um produto cosmético que é destinado para realçar os olhos, e deixar a maquiagem mais sofisticada e linda. E amo o efeito que ele dá nos nossos olhos ficam encantadores, ele pode ser encontrado em vários formatos, com diferentes técnicas para ser utilizado, ele pode deixar os olhos mas abertos, fechados, grande e pequenos, vai depender da sua prioridade Sempre é preciso identificar seus componentes para evitar possíveis alergias, se atentando as suas substâncias, mas a grande maioria é segura para usar nos olhos. Tipos de delineadores Delineador em caneta   Ele parece uma canetinha tem o efeito mas preciso, tende a ter o acabamento mas opaco e sem brilho. Ele tem a aplicação  mas rápida, e seca instantaneamente . Delineador em Gel   D elineador em gel é mas prático de ser utilizado, eu simplesmente amo, ele fica bem pretinho sabe? Utiliza -se um pincel chanfrado para passa-lo. Delineador Líquido Este tipo de delineador tem a pigmentação bem preta, e...

  Uma alimentação saudável é aquela que oferece ao corpo todos os nutrientes, que auxiliam no seu bom funcionamento, permitindo uma vida equilibrada ,uma saúde feliz. Uma boa alimentação existe quando se é consumido nutrientes e vitaminas, essa ingestão tem que ser diária para que se obtenha bons resultados e melhoria na qualidade de vida , considerando também  uma proporção correta de consumo, contendo a quantidade certa de proteínas, fibras, gorduras, carboidratos e entre outros. Vamos entender mas sobre alimentação saudável? A alimentação saudável  é representada graficamente por uma pirâmide alimentar, essa pirâmide é uma forma gráfica  afim de orientar as pessoas a construir uma alimentação correta. Nela é possível entender as proporções corretas que são recomendadas a cada grupo de alimentos, garantindo ao nosso corpo os nutrientes necessários que o corpo necessita.   Base da pirâmide Na base da pirâmide estão localizados os carboidratos, eles nos for...