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Ano novo! Metas novas? Como planejar essas metas sem ansiedade? Vem cá que te mostro!

 

  
Mas um ano que se inicia, uma esperança nova para nossas vidas, para fazer diferente, traçamos novos objetivos e anseios, para que o decorrer do ano seja o melhor possível não é mesmo? Mas como fazer isso sem ter tanta ansiedade? Sem tera medo de errar? De não conseguir ou alcançar aqueles sonhos a tanto acalentados. Com a pandemia muitos sonhos ficaram adormecidos, empregos perdidos, festas canceladas, distanciamentos foram inevitáveis, o trabalho home office ficou comum e necessário, para combater o avanço da doença e preservar famílias. 
Por a vacinação estar bem avançado aos poucos tudo começou a voltar ao "Normal", apesar da passagem de ano e as aglomerações trouxerem de novo a influenza, e se juntou com o corona em um novo surto epidêmico. Todo cuidado é pouco, as coisas melhoraram , na medida do possível.
Todo ano começa com aquele ar de novas aventuras, projetos realizados e sonhos a tanto almejados. Com grande chances de serem concretizados, então temos que pegar essa deixa e não deixar a peteca cair viu!

Para te ajudar na concretização de suas metas para 2022, veja minhas dicas:
  • Primeiramente cuide da sua saúde: Faça exercícios físicos( pelo menos 30 minutos por dia de 5 a 6x na semana) , se alimente bem, prefira alimentos que descascam e não os que desembalam, se hidrate tome no mínimo 2 litros de água por dia ( ou faça cálculo 35ml de água por seu peso, ex: 35x60= 2,100 litros), durma de 7 a 8 horas por dia;



  • Tome sol diariamente: o sol nos traz energia e saúde, nos proporciona vitamina D, que é extremamente importante para a saúde dos nossos ossos, musculatura, no crescimento e aumenta nossa imunidade, nos deixa  mais felizes e acordados. O recomendável e tomar de 10 a 15 minutos por dia, entre 08h as 10h da manhã.
  • durma e acorde sempre no mesmo horário: Isso fará bem para seu ciclo do sono e ira regular seu corpo e te deixará mais saudável e com humor estável;

  • divida sua metas em etapas: Para que um projeto na nossa vida seja realizado, é preciso planejamento, quais etapas seguir para alcançar tais metas;
  • tenha paciência : Nada é feito da noite para o dia, fique tranquilo, planeje cuidadosamente as suas ações, sem atropelar etapas;

  • mantenha compromisso com si mesmo(a): Para realizarmos sonhos precisamos acreditar em nossa capacidade de realização, você é o único responsável para sua vida mudar e prosperar, tenha fé em si e acredite sempre;
  • escreva sua metas em um caderno: Com metas escritos nosso cérebro fixaram bem o que queremos e devemos realizar, com a essa visualização será mais fácil ter um norte;
  • estabeleça prioridades: trace suas prioridades em cada dia na semana, com horários para cada uma, assim ficará fácil para não esquecer;
  • estude: o estudo sempre nos traz um conhecimento especial, e é algo que ninguém pode nos tirar;
  • descanse quando precisar: descansar o corpo e a mente é extremamente necessário para nossa saúde física e mental;
  • Leia mais livros: ler faz muito bem para mente e nos faz atravessar novos mundos sem sair de casa, e nos dá grandes emoções;
  • ore: independente da sua religião, orar é se aproximar de forças maiores e abençoadas, que nos fazem bem espiritualmente;
  • siga sua intuição: sua intuição é a chave para sabermos qual é melhor caminho a se percorrer. siga a sua bem.

Essas são algumas dicas para te ajudar, mas lembre-se siga sempre a sua intuição e não perca fé em si. Você pode realizar todos os seus sonhos, é só acreditar!

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